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下面附上一則新聞讓大家了解時事
熬夜玩手機 青少年易增加憂鬱降低自尊 : (健康醫療網／記者曾正豪報導) 透過手機，可以第一時間掌握他人最新資訊，是不少青少年遲遲無法放下手機的原因之一。然而，根據發表於〈兒童發展〉期刊的研究指出，夜間使用手機會影響睡眠，增加憂鬱情緒的產生及降低自尊與因應能力，家長要特別注意！ 夜間使用手機與不良睡眠行為正相關 該研究由西澳莫道克大學研究者主持，是首次就夜間使用手機與心理健康的相關性所進行的長期研究，此研究歷時4年，追蹤1,101名13～16歲的高中生。結果發現隨著時間推移，夜間手機的使用和不良的睡眠行為呈現正相關。睡眠行為的變化受到先前夜間手機使用的變化影響，進而影響隨後增加的憂鬱情緒和外化行為以及降低的自尊與因應能力，同時也伴隨著較低的學業表現。 讓孩子知道正確且有限度的使用手機 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，上述研究證明，熬夜玩手機的青少年易有心理健康問題，此階段的青少年多以同儕為重要他人，且手機幾乎是和朋友聯繫或交友社群的重要工具，身為父母，不需阻止孩子使用手機，但重要的是必須讓孩子知道正確且有限度的使用方式。 葉雅馨主任形容，夜間手機使用，有點像社交媒體的吸血鬼，從和朋友通訊、下載音樂、玩遊戲…等，總是讓青少年情不自禁的沉浸其中，造成家長的壓力，常常半夜醒來卻發現孩子怎麼還在滑手機？就連青少年也常常不自覺的身受其害，無法控制自己拔掉情緒的插頭，讓自己放鬆去睡覺或回到規律的作息。 父母以身作則遵守手機健康使用規範 如果父母決定購買手機，務必設定健康使用規範，例如做完功課才可用，最晚玩到11點，然後堅定的執行，同時最重要的是以身作則，可別自己長時間盯著手機，轉過身卻叫孩子放下手機，那效果可是大打折扣。 睡眠異常應適時尋求專業協助 衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采表示，大腦有一定的生理節奏，就像出國常會因時差造成睡眠改變而感到不適一樣。不管憂鬱或焦慮，「睡眠狀況」就是判斷青少年身心健康一個很重要的指標，若睡眠狀況發生異常，家長便可以考慮適時尋求專業協助。
登錄客座教練 王建民將隨隊二軍出賽 : 記者王怡翔／高雄報導 「台灣之光」王建民11日起加入富邦悍將，球團也在今天正式向中華職棒聯盟提交正式註冊，王建民明天起將可正式隨隊出賽，但是客座教練身分，不會有正式球衣和背號。 王建民今天正式向富邦悍將報到，談到和富邦接觸的過程，王建民表示，其實之前在美國時就有提過，只是沒有正式答應，這次回到台灣，透過經紀公司和陳金鋒學長牽線，王建民說：「球團希望看我可不可以（客座），這段時間不是很長，但時間自己排。」 今天因為雨天的關係，富邦投手群只進行短暫練習，王建民看過陳明軒、彭世杰的的投球動作，並給出建議，王建民說：「可以和球員分享，他們也會和我說感覺，彼此討論感覺不錯。」 要為富邦球員帶來怎麼樣的改變，王建民說：「每個人都有自己的素質，主要幫助他們成長，等到成熟時就會有好成績出來。」雖然只停留20天，但王建民表示，會和投手教練余文彬溝通，讓他們能有完整訓練方式延續下去。 而富邦原先公布王建民不會登錄正式教練名單，但王建民表示想跟著比賽，今天富邦球團也正式向聯盟登錄客座教練，王建民將可隨二軍出賽，建仔說：「去比賽看看，才能看投手在球場上發生的事，看投球內容是甚麼。」 更多三立新聞網報導 ⚾️ 更多追蹤報導 林智勝敲首轟被推薦 入選明星賽 ★ 今日最夯新聞流量前3名 全台都有事 連續大雨周三來 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
緊盯牛棚練投 王建民上工首日不馬虎
看完自己紀錄片被感動 王建民鼻頭酸
助蕉農！陸軍：幾乎每餐都吃香蕉
持續調整不言退 建仔：會再想丟丟看
遭B段班攪局 獅猿廝殺到最後一週
艾迪頓投無安打比賽 中職史上第7人
一齊輸一齊贏 猿獅勝差跳恰恰
鋒哥一句話 王建民當富邦人
女業務登門解釋 竟被殘殺
義美老總開口 為珍奶請命
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